SUPPLEMENTS - Yaşam Performansı ve Atletik Performans Destekçileri
Bu program yaşam performansına pozitif etki eden ve atletik performansı arttıran destek ürünler hakkında kanıta dayalı bilgiler sunan bir eğitim. Nelerden bahsediyor olacağız? - Enerji vericiler Enerjimiz nereden ve nasıl geliyor? Enerji metabolizması destekçileri neler? Mitokondrilerden bahsetmezsek olmaz. - Kas yapıcılar Protein / Kazein / Bitkisel protein Kreatin monohidrat Elzem amino asitler beta Hidroksi Metil Bütirat (HMB). - Yağ yakıcılar Yağlar nasıl yanıyor? Kafein Kapsaisin Uyarıcılar Diğer sürpriz yağ yakıcılar - Ergojenikler (Performans arttırıcılar) Yaşam Performansı ve Atletik Performans'tan kastımız nedir? Kafein Kreatin monohidrat Beta Alanin Sodium bikarbonat
Your Instructor
Boğaziçi Üniversitesi ve İstanbul Teknik Üniversitesi Moleküler Biyoloji ve Genetik bölümlerinin kuruluş aşamalarında bulunmuş ve 16 yıl süre ile bu kurumların akademik kadrosunda yer almıştır. Üniversiteden ayrıldıktan sonra beslenme ve sağlıklı yaşam konularında eğitimlerine devam etmiştir. Sırasıyla, Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC), Medikal Komisyonu lisansüstü 'Sporcu Beslenme Uzmanlığı' diploması ve 'Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçluğu' sertifikalarını almıştır. Dünya'da en değerli diplomalardan biri kabul edilen IOC Sporcu Beslenmesi Uzmanlığı diplomasına Türkiye'de sahip olan ilk Sporcu Beslenme uzmanıdır. Ayrıca Türkiye'de ilk 'Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçu' eğitimi almış kişidir. ‘Integrative Sports Nutrition’ sertifikası vardır, performans beslenmesine bütüncül bir yaklaşım uygulamaktadır.
Sporla çocuk yaştan beri iç içe olan Emine Sporel Özakat önce yüzme, lise yıllarında atletizm ve basketbol branşlarında (Atatürk Kız Lisesi, Beşiktaş Kız Basketbol Takımı), üniversite yıllarında İngiltere, Surrey Üniversitesi Kız Basketbol Takımı, İngiltere Üniversitelerarası Kız Milli Basketbol Takımlarında oynayarak devam etmiştir. Şimdilerde ise senyör kategorisi tenis branşında spor yapmaya ve turnuvalara katılmaya devam etmektedir.
Emine Sporel Özakat, SPOREL BESLENME, SPOREL be well ve Gurme Atlet’in kurucusudur. Kişiye özel, performans beslenmesi, sağlıklı aktif yaşam, sağlıklı beslenme danışmanlıkları ve kişiye özel sağlık yönetimi hizmetleri vermektedir. Eğitimci olarak Arel Üniversitesinde yarı-zamanlı doktor öğretim görevlisi olarak dersler, veli, antrenörler ve sporculara seminerler vermeye aynı zamanda bilgilendirici köşe yazıları yazmaya devam etmektedir.SPOREL ACADEMY çatısı altında çeşitli eğitimler sunmaktadır.
EĞİTİM & SERTİFİKALAR & UZMANLIK ALANLARI
Ph.D. Neuropharmacology, Rudolf Magnus Institute, Utrecht University, Holland
M.Sc. Toxicology, Biochemistry Department, Surrey University, England
B. Sc. Human Biology and Health, Surrey University, England
Spor ve Beslenme
Sports Nutrition, International Olympic Committee, IOC.
Diploma in Performance Nutrition, IOPN.
Integrative Sports Nutrition, The Center for Integrative Sports Nutrition, CISN.
Low Carb High Fat Sports Nutrition, Nutrition Network.
Mastering Metabolic Health and Performance: From statins to Ironman, Nutrition Network.
Metabolik Sağlık
Insulin IQ Certified Coach
Nutrition Network certifications:
Certified Nutrition Network Coach Practitioner
Professional Advanced Training: Low Carb High Fat in Clinical Practice
Low Carb High Fat for Practical Medical Applications
Prescribing Low Carb High Fat in Clinical Practice
Ketogenic: The Science and Practice of Therapeutic Carbohydrate Restriciton
Obesity: Risk and Reversal
Diabetes Reversal
Advisor and Essential Coaching Skills Certification
Nutritional Paradigms in Chronic Diseases
Neurology
Metabolic Health Practitioner, MHP
Society of Metabolic Health Practitioners.
Functional Medicine Certified Health Coach, FMCA.
Motivational Interviewing in Health Care. Training by S. Rollnick
Professional Coach, ICF.
PreCODE and ReCODE Coach, Apollo Health, Bredesen Protocols.
Reversing Cognitive Decline Advanced Training, IFM, Bredesen Protocols.
Stres Yönetimi
Stress, Anxiety, and Emotional Regulation, HeartMath, HRV, Biofeedback System.
Bilinçli Farkındalık - Mindfulness
Mindfulness Coach, ICF
Mindful Eating Course, by Jan Chozen Bays.
Mindful Eating Certificate, The Mindful Eating Center, TCME.
Eating Disorders in Sports & Body Positive Certificate, by F. Sutherland.