Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
MINDFUL KETO Aralık 2021
Düşük Karbonhidrat, Ketojenik Beslenme, Mindful Yaklaşım ve Optimum Sağlık
Teknik destek ve sorularınız.
Program ve Platform Hakkında.
Kan şekeri ölçüm cihazı hakkında bilgilendirme (0:14)
Mindful Keto Programında bize destek veren doktorumuzu tanıyalım
HAFTA 1 Gözlem & Hazırlık
Ketojenik Beslenme Hakkında
Bilinçle ve Bilgelikle Ye Bil - Ye
Ketojenik mutfak ve tarifler
Mindful Keto Ölçü Grafiği
Hafta 1 Toplantı Kaydı (65:04)
HAFTA 2 Ketojenik Beslenmeye Geçiş
Ketosis 101
Düşük Karbonhidrat & Ketojenik Beslenme Piramidi
Renkli Besinler Günlüğü
Mevsimsel Beslen Grafiği
Yemek önerileri
Temel İnançlarınız
Aş ermeler, tetikler, tıka basa yemeler ve bunlarla başa çıkma
Hafta 2 Toplantı Kaydı (66:14)
HAFTA 3 Transformasyon 1
Obezite, insülin rezistansı, pre-diyabet, diyabet
Yağlar ve beslenmedeki yeri
Sade yağ yapımı - GHEE (Şef Harun Aksu)
İşletim sisteminiz
Hafta 3 Toplantı Kaydı (56:07)
Sürpriz Tarifler
HAFTA 4 Transformasyon 2
Mindfulness, mindful keto
Mindful hareket
Aralıklı oruç
Hafta 4 Toplantı Kaydı (47:18)
HAFTA 5 Koruma
Platodan galip çıkmak sunum
Platodan galip çıkmak detay
Eski alışkanlıkların yeniden ortaya çıkmasını önleme
Mindful Eating Söyleşi, Konuk: Uzman Psikolojik Danışman ve Yeme Bozukluğu Uzmanı Tatiana Bernard
Hafta 5 Toplantı Kaydı (39:03)
Obezite, insülin rezistansı, pre-diyabet, diyabet
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock