MINDFUL EATING

Mindful Beslenme; sağlıklı seçimler kazandıran pratik uygulamalar.

Evinizden, kendi hızınızda tamamen ONLINE, her hafta sunumlar ve pratik uygulamalar içeren programımız 8 haftanın sonunda 'Mindful Eating' i hayatınızın bir parçası haline getirmenizi hedefliyor.

Mindful beslenmeyi hayatınıza pratik bir şekilde katmak ister misiniz?
Beslenme alışkanlıklarınız en son ne zaman üzülmenize, sinirlenmenize, kendinizi çaresiz hissetmenize, utanmanıza, veya suçluluk duymanıza sebep oldu? veya tüm bu duygular en son ne zaman sağlıksız beslenmenize yol açtı?
Yemek yerken kontrolünüzü kaybetmiş gibi hissetmenizin, her çabanıza rağmen kendinizi mutlu hissettiğiniz beslenme şeklini bulamamanızın, hayatınızı diyetten diyete atlayarak yaşamanızın altında yatan fiziksel ve psikolojik mekanizmaları öğrenmek ister misiniz?
Bu soruların bir veya daha fazlasına cevabınız EVETise, doğru yerdesiniz!

Sizi tatmin eden beslenme alışkanlıklarını kalıcı ve sürdürülebilir kılmak için davranış ve düşünce değişikliklerini bilinçli farkındalık ile yeniden yaratabilirsiniz.


Course Curriculum


  Mindful Eating ile 8 Hafta
Available in days
days after you enroll

Your Instructor


Emine Sporel Ozakat, Ph.D.,
Emine Sporel Ozakat, Ph.D.,

Boğaziçi Üniversitesi ve İstanbul Teknik Üniversitesi Moleküler Biyoloji ve Genetik bölümlerinin kuruluş aşamalarında bulunmuş ve 16 yıl süre ile bu kurumların akademik kadrosunda yer almıştır. Üniversiteden ayrıldıktan sonra beslenme ve sağlıklı yaşam konularında eğitimlerine devam etmiştir. Sırasıyla, Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC), Medikal Komisyonu lisansüstü 'Sporcu Beslenme Uzmanlığı' diploması ve 'Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçluğu' sertifikalarını almıştır. Dünya'da çok az kişide bulunan ve en değerli diplomalardan biri kabul edilen IOC Sporcu Beslenmesi Uzmanlığı diplomasına Türkiye'de sahip olan ilk Sporcu Beslenme uzmanıdır. Ayrıca Türkiye'de ilk 'Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçu' eğitimi almış kişidir. ‘Integrative Sports Nutrition’ sertifikası vardır, performans beslenmesine bütüncül bir yaklaşım uygulamaktadır.

Sporla çocuk yaştan beri iç içe olan Emine Sporel Özakat önce yüzme, lise yıllarında atletizm ve basketbol branşlarında (Atatürk Kız Lisesi, Beşiktaş Kız Basketbol Takımı), üniversite yıllarında İngiltere, Surrey Üniversitesi Kız Basketbol Takımı, İngiltere Üniversitelerarası Kız Milli Basketbol Takımlarında oynayarak devam etmiştir. Şimdilerde ise senyör kategorisi tenis branşında spor yapmaya ve turnuvalara katılmaya devam etmektedir.

Emine Sporel Özakat, SPOREL BESLENME, SPOREL be well ve Gurme Atlet’in kurucusudur. Kişiye özel, performans beslenmesi, sağlıklı aktif yaşam, sağlıklı beslenme danışmanlıkları ve kişiye özel sağlık yönetimi hizmetleri vermektedir. Eğitimci olarak Arel Üniversitesinde yarı-zamanlı doktor öğretim görevlisi olarak dersler, veli, antrenörler ve sporculara seminerler vermeye aynı zamanda bilgilendirici köşe yazıları yazmaya devam etmektedir.

AKADEMİK EĞİTİM

Integrative Sports Nutrition

The Center for Integrative Sports Nutrition (CISN), Ingiltere.

Sertifika, NTEC, BASES, BANT

Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçu

Fonksiyonel Tıp Akademisi

Functional Medicine Coaching Academy (FMCA), USA.

Sporcu Beslenme Uzmanı

Sporcu Beslenmesi Uzmanlığı Lisansüstü Diploması, IOC

Uluslararası Olimpiyat Komitesi, Medikal Komisyonu, İsviçre.

Ph.D. Eczacılık

Rudolf Magnus Enstitüsü

Utrecht Devlet Universitesi, Hollanda.

Doktora tez konusu: Peripheral nerve damage and repair: A pharmacological therapeutical approach.

M.Sc. Toksikoloji

Surrey Üniversitesi, İngiltere.

Biyokimya Ana Bilim Dalı, Toksikoloji Bölümü

Master tez konusu: Lipid peroxidation and subsequent tissue damage caused by iron overload.

B.Sc. İnsan Biyolojisi ve Sağlığı

Surrey University, İngiltere.

Bitirme tez konusu: Effects of ketone bodies on muscle degredation and alanine release of rat soleus and extensor digitorum longus muscles, in vitro.

UZMANLIK ALANLARI

Profesyonel Koç, ICF, ACSTH

Sporcu Performans Koçu, ICF, ACSTH

Nutrigenetik - Nutrigenomik Danışmanlık

Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçluğu, FMCA-Fonksiyonel Tıp Koçluk Akademisi, sertifika

Klinik Ketojenik Beslenme Planı İleri Seviye Eğitimi, Noakes Vakfı-NN, sertifika

Anti - Demans Beyin Sağlığı Uygulamaları ( Bredeson Protokolü), IFM-Fonksiyonel Tıp Enstitüsü, sertifika

Beyin Salığı Eğitmeni, FAI-Functional Aging Institute, sertifika

Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Uzman Adayı

www.sporelbeslenme.com

www.sporelbewell.expert



Frequently Asked Questions


Program ne zaman başlayacak?
Programımız 7 Aralık 2020 tarihinde start alıyor.
Programı satın aldıktan sonra ne müddet giriş yapabiliyor olacağım?
Programımızı satın aldıktan sonra hayat boyu erişiminiz devam edecektir. Belirli zamanlarda güncelleme yaptığımızda yeniliklere de ulaşmanız mümkün olacaktır.

This course is closed for enrollment.